日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施。心理健康教育需要家长、学校、社会及有关部门重视并采取积极的对策，努力去解决这些问题。

作为家长，我们平时可以为孩子的心理健康做哪些事呢？

1、关注孩子发出的“心理信号”；

·超过2周时间，感到非常悲伤或者情绪低落

·不愿出门、不愿上学、不愿与同学及老师交往，对日常生活感到强烈的焦虑和恐惧

·很难集中注意力或者保持安静，情绪波动厉害，与同学发生冲突

·行为或人格有极端的改变

·有伤害自己或他人的严重失控行为

·经常性说谎和欺骗

·睡眠质量不佳，有梦魇现象

·暴饮暴食或拒绝吃饭

2、积极配合学校心理健康教育，主动求助专业人员；

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、教正计划的制定与实施，都需要取得家长的支持与配合。

孩子心情不好的时候，抑或是家长自己有心理困惑，关于孩子的、关于自己的，其实都可以和师长、亲人、朋友、专业人士谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法，而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询，可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会，我们有充分的理由相信，对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全可以改变的提高。

3、重视孩子的情感需要，多倾听多沟通；

作为孩子，总希望父母能与他共享快乐或负担愤怒、恐惧、压抑、悲伤。而有些父母却只喜欢听“好消息”，不喜欢听“坏消息”，甚至以各种理由拒绝与孩子交流。长此以往，孩子就会失望，就会把情绪埋在心底，把父母当成熟悉的陌生人甚至敌人。例如孩子在学校里被老师批评时，希望其他人能安慰他、劝解他，可是回家还被家长变本加厉地再批评一顿，孩子肯定会感觉很委屈。家长们首先要做的就是倾听孩子说话。

家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流，特别是父亲要跟孩子做有益的思想交流。有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的话题往往比较轻松，当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。爸爸妈妈们平时也可以多问问孩子：“爸爸妈妈知道你学习很辛苦，我们可以做哪些事来帮助你？”。

4、宽容与约束都重要，不过度期待；

家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，更能约束孩子的行为。孩子也有被人承认、获取成功的需要。大家不要片面地把成绩误认为是成就，我认为孩子要真正努力过，并且勇敢地参与过，即使成绩不怎么好，那也是他最大的成就，需要您大加赞赏，因为过程比结果更重要。尽心就是这样，不要用成败轻易评判孩子的付出，更不要将自己的意愿强加于孩子。

5、改善家庭关系，营造良好氛围；

在家庭关系中，氛围非常重要，试想一个经常争吵的家庭，会给孩子造成什么样的影响。我们一定要明白一点，在一个家庭中总会有一个人去吸收整个家营造出来的坏情绪。那这个人基本上就是我们的孩子。因此，家长们如果对自己的工作或者对学校有任何的情绪，请不要让孩子知道，因为你的想法很容易会影响到孩子。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，毕竟孩子是无辜的，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。我们要满足孩子对安全感，受保护的需要，依赖关系的需要。

6、引导孩子积极参加社会交往；

孩子如果能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态与独立性。那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。比如家长同孩子共同参加体育活动或为班集体的建设尽一份力等行为都会往这方面给孩子带来影响。就是说您的榜样示范作用，对孩子来说具有无穷的力量。

7、学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法。

心理调适的方法对家长和孩子来说，都是适用的。平时家长可以学习一些简单的心理健康知识，不仅能帮助自己调适，也可以选择一些适当的方法与孩子分享，更好地去孩子交流。