心理学研究表明，善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。 制定日程表需要遵循的原则 1、首先安排固定项目，包括上课时间和每天的日常活动。把固定项目安排完以后，你可以看到还剩哪些时间供你支配。注意在项目之间安排休息间隔。 2、根据你的生物钟安排时间，把重要的任务安排在你效率高、干扰少的时间段。 3、把较大的任务分割成易于控制的小块。 4、充分利用零碎时间。从时间表中“剪裁”大块时间后，剩下的边角余料可不能浪费。可以用它复习学过的知识、背几个单词。利用做其他事情的间隙，可能会不知不觉做完讨厌的事情。 5、为每件事情设定明确的起止时间，这样可以防止项目之间互相干扰，也可以防止你把事情拖到最后一分钟才做。 6、留出充分的休息和娱乐时间。 7、留出机动时间，不要把所有的时间都填满。 8、每隔一段时间评估一次日程表。每两个星期，重新审视一遍日程表，看它起了多大作用，是否订得过高或过低，可以怎样改进它。