11月25日-11月29日一至四年级A、B餐菜谱

周期

A餐

B餐

菜品

原料

菜品

原料

陪餐老师

周一

红烧大排

大排100g

五彩虾仁

虾仁80g

青豆10g

胡萝卜5g

韩老师

花菜木耳肉丝

花菜80g

木耳5g

肉丝10g

花菜木耳肉丝

花菜80g

木耳5g

肉丝10g

香菇青菜

香菇5g  

青菜90g

香菇青菜

香菇5g   

青菜90g

冬瓜肉丝汤

冬瓜30g

肉丝5g

毛菜2g

冬瓜肉丝汤

冬瓜30g

肉丝5g

毛菜2g

造米杂粮米饭

杂粮5g 大米75g

造米杂粮米饭

杂粮5g    

大米75g

周二

五香酱鸭

鸭块110g

香肠炒蛋

香菜50g    

鸡蛋40g  

青豆5g

杨老师

黄瓜胡萝卜肉丝

黄瓜70g

胡萝卜10g

肉丝10g

黄瓜胡萝卜肉丝

黄瓜70g

胡萝卜10g

肉丝10g

香菇娃娃菜

香菇5g   

娃娃菜90g

香菇娃娃菜

香菇5g   

娃娃菜90g

小排土豆汤

小排30g    

土豆35g

小排土豆汤

小排30g    

土豆35g

白米饭

大米80g

白米饭

大米80g

周三

红烧牛肉

牛腩80g   土豆5g

咖喱鸡块

鸡块85g     

王老师

莴笋肉片

莴笋80g  肉片10g

莴笋肉片

莴笋80g  

肉片10g

面筋炒素

黄芽菜80g

面筋5g

胡萝卜5g

面筋炒素

黄芽菜80g

面筋5g

胡萝卜5g

粉丝鱼圆汤

娃娃菜25g

鱼圆20g

粉丝5g

粉丝鱼圆汤

娃娃菜25g

鱼圆20g

粉丝5g

造米杂粮米饭

杂粮5g

大米75g

造米杂粮米饭

杂粮5g

大米75g

周四

香肠蛋炒饭

香肠30g鸡蛋15g

粟米5g青豆5g

海鲜什锦炒饭

虾仁20g方腿15g粟米5g青豆5g

胡萝卜5g

方老师

上校鸡块

上校鸡块80g

上校鸡块

上校鸡块80g

咖喱牛肉汤

牛腩80g  

土豆15g

咖喱粉0.5g

咖喱牛肉汤

牛腩80g     

土豆15g  

咖喱粉0.5g

水果（橘子）

水果（橘子）

水果（橘子）

水果（橘子）

周五

椒盐鸡腿

鸡腿125g

木耳溜鱼块

木耳10g

山药10g

鱼块60g

刘老师

包菜肉末粉丝

卷心菜40g

粉丝25g

肉糜10g

包菜肉末粉丝

卷心菜40g

粉丝25g

肉糜10g

绿豆芽胡萝卜

胡萝卜5g

绿豆芽90g

绿豆芽胡萝卜

胡萝卜5g

绿豆芽90g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g

荠菜5g

肉丝10g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g

荠菜5g

肉丝10g

白米饭

大米80g

白米饭

大米80g

五年级自助餐菜谱

原料

周一

红烧大排

大排100g

五彩虾仁

虾仁80g 青豆10g 胡萝卜5g

烤鸡腿

琵琶腿110g

花菜木耳肉丝

花菜80g木耳5g肉丝10g

素肠肉丝

素肠50g胡萝卜15g肉丝20g

香菇青菜

香菇5g   青菜90g

冬瓜肉丝汤

冬瓜30g 肉丝5g 毛菜2g

造米杂粮米饭

杂粮5g 大米75g

周二

五香酱鸭

   鸭块110g

香肠炒蛋

香菜50g 鸡蛋40g 青豆5g

小黄鱼

小黄鱼120g

黄瓜胡萝卜肉丝

黄瓜70g胡萝卜10g肉丝10g

酱蛋

鸡蛋75g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

小排土豆汤

小排30g    土豆35g

白米饭

大米80g

周三

红烧牛肉

牛腩80g   土豆5g

咖喱鸡块

       鸡块85g     

椒盐虾

基围虾120g

莴笋肉片

莴笋80g  肉片10g

番茄炒蛋

番茄100g  鸡蛋60g

面筋炒素

黄芽菜80g面筋5g胡萝卜5g

粉丝鱼圆汤

娃娃菜25g 鱼圆20g粉丝5g

造米杂粮米饭

杂粮5g 大米75g

周四

香肠蛋炒饭

香肠30g鸡蛋15g粟米5g青豆5g

上校鸡块

上校鸡块80g

咖喱牛肉汤

牛腩80g     土豆5g

水果（橘子）

水果（橘子）

周五

椒盐鸡腿

鸡腿125g

木耳溜鱼块

木耳10g山药10g鱼块60g

酱爆牛肉

牛肉丝120g

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

西葫芦肉片

西葫芦80g  肉片30g

绿豆芽胡萝卜

胡萝卜5g 绿豆芽90g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

白米饭

大米80g