3月10日-3月14日一至四年级A、B餐菜谱

周期

A餐

B餐

陪餐老师

菜品

原料

菜品

原料

周一

椒盐咕咾肉

咕咾肉90g辅料5g

五彩虾仁

青虾仁60g 辅料40g

黄玉琪

黄芽菜肉丝

黄芽菜90g  肉丝15g

黄芽菜肉丝

黄芽菜90g  肉丝15g

香菇青菜

香菇5g      青菜90g

香菇青菜

香菇5g      青菜90g

番茄蛋汤

番茄30g     鸡蛋15g

番茄蛋汤

番茄30g     鸡蛋15g

杂粮米饭

杂粮米80g

造米杂粮米饭

杂粮米80g

周二

蜜汁酱鸭

鸭块90g  辅料15g

香肠炒蛋

香菜50g    鸡蛋40g  青豆5g

杨艳

虾仁豆腐

豆腐70g 虾仁10g

虾仁豆腐

豆腐70g 虾仁10g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

冬瓜肉糜汤

冬瓜30g  肉糜5g 菌菇5g

冬瓜肉糜汤

冬瓜30g  肉糜5g 菌菇5g

杂粮米饭

杂粮米80g

杂粮米饭

杂粮米80g

周三

糖醋小排

小排90g  辅料10g

肉糜蒸蛋

夹心肉酱50g  鸡蛋1个

胡沁瑜

黄瓜肉片

黄瓜70g  肉片10g

黄瓜肉片

黄瓜70g  肉片10g

咖喱土豆

土豆80g 辅料10g

咖喱土豆

土豆80g 辅料10g

紫菜虾皮汤

紫菜0.5g    虾皮10g

紫菜虾皮汤

紫菜0.5g    虾皮10g

白米饭

大米90g

白米饭

大米90g

周四

香肠咸肉菜饭

香肠5g 咸肉15g青菜10g辅料60g

香肠咸肉菜饭

香肠5g 咸肉15g青菜10g辅料60g

沈洁

五香酱蛋

鸡蛋1个

香酥翅根

翅根1只

葱油莴笋丝

莴笋70g辅料0.5g

葱油莴笋丝

莴笋70g辅料0.5g

咖喱牛肉粉丝汤

牛腩40g 辅料20g

咖喱牛肉粉丝汤

牛腩40g 辅料20g

水果芦柑

芦柑1个

水果芦柑

芦柑1个

周五

咖喱鸡块

鸡块80g  辅料15g

椒盐巴沙鱼

巴沙鱼1段

沈兵

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

银豆芽胡萝卜丝

胡萝卜5g 绿豆芽90g

银豆芽胡萝卜丝

胡萝卜5g 绿豆芽90g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

杂粮米饭

杂粮米80g

杂粮米饭

杂粮米80g

五年级自助餐菜谱

原料

周一

椒盐咕咾肉

咕咾肉90g辅料5g

五彩虾仁

青虾仁75g 辅料40g

红烧鸡腿

琵琶腿1只

西兰花牛肉片

西兰花80g  牛肉片10g

黄芽菜肉丝

黄芽菜90g  肉丝15g

香菇青菜

香菇5g      青菜90g

番茄蛋汤

番茄30g     鸡蛋15g

杂粮米饭

杂粮米80g

周二

蜜汁酱鸭

鸭块90g  辅料15g

香肠炒蛋

香菜50g    鸡蛋40g  青豆5g

糖醋小排

小排90g  辅料10g

虾仁豆腐

豆腐70g 虾仁10g

素肠胡萝卜肉丝

素肠60g 胡萝卜10g 肉丝5g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

冬瓜肉糜汤

冬瓜30g  肉糜5g 菌菇5g

杂粮米饭

杂粮米80g

周三

糖醋小排

小排90g  辅料10g

肉糜蒸蛋

夹心肉酱50g  鸡蛋1个

盐水虾

白对虾60g辅料10g

黄瓜肉片

黄瓜70g  肉片10g

番茄炒蛋

番茄20g     鸡蛋75g

咖喱土豆

土豆80g

紫菜虾皮汤

紫菜0.5g    虾皮10g

杂粮米饭

杂粮米80g

周四

香肠咸肉菜饭

香肠5g 咸肉15g青菜10g辅料60g

五香酱蛋

鸡蛋1个

香酥翅根

翅根1个

葱油莴笋丝

莴笋70g辅料0.5g

咖喱牛肉粉丝汤

牛腩40g 辅料20g

水果芦柑

芦柑1个

咖喱鸡块

鸡块80g  辅料15g

周五

木耳溜鱼块

木耳10g 山药10g鱼块60g

小黄鱼

小黄鱼一条

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

麻婆豆腐

豆腐80g辅料5g

银豆芽胡萝卜丝

胡萝卜5g 绿豆芽90g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

杂粮米饭

杂粮米80g

米饭

米饭80g