3月17日-3月21日一至四年级A、B餐菜谱

周期

A餐

B餐

陪餐老师

菜品

原料

菜品

原料

周一

红烧大排

大排100g 辅料10g

油爆虾

基围虾90g辅料5g

韩燕

花菜木耳肉丝

花菜80g木耳5g肉丝10g

花菜木耳肉丝

花菜80g木耳5g肉丝10g

香菇青菜

香菇5g   青菜90g

香菇青菜

香菇5g   青菜90g

冬瓜肉丝汤

冬瓜30g 肉丝5g 毛菜2g

冬瓜肉丝汤

冬瓜30g 肉丝5g 毛菜2g

杂粮米饭

杂粮米80g

杂粮米饭

杂粮米80g

周二

海鲜什锦炒饭

虾仁20g方腿15g粟米5g青豆5g胡萝卜5g

海鲜什锦炒饭

虾仁20g方腿15g粟米5g青豆5g胡萝卜5g

韩燕

荷包蛋

荷包蛋1个

热狗肠

热狗肠1根

罗宋汤

红肠15g卷心菜10g辅料10g

罗宋汤

红肠15g卷心菜10g辅料10g

炸薯条

土豆70g 辅料0.5g

炸薯条

土豆70g 辅料0.5g

水果

水果（香蕉）

水果

水果（香蕉）

周三

菌菇牛柳

上浆牛柳70g 菌菇15g

咖喱鸡块

鸡块85g

朱黎平

莴笋肉片

莴笋80g  肉片10g

莴笋肉片

莴笋80g  肉片10g

面筋炒素

黄芽菜80g面筋5g胡萝卜5g

面筋炒素

黄芽菜80g面筋5g胡萝卜5g

粉丝鱼圆汤

娃娃菜25g 鱼圆20g粉丝5g

粉丝鱼圆汤

娃娃菜25g 鱼圆20g粉丝5g

杂粮米饭

杂粮米80g

杂粮米饭

杂粮米80g

周四

五香酱鸭腿

鸭腿1个

香肠炒蛋

香肠50g    鸡蛋40g  青豆5g

方华

黄瓜胡萝卜肉丝

黄瓜70g胡萝卜10g肉丝10g

黄瓜胡萝卜肉丝

黄瓜70g胡萝卜10g肉丝10g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

小排土豆汤

小排30g    土豆35g

小排土豆汤

小排30g    土豆35g

杂粮米饭

杂粮米80g

杂粮米饭

杂粮米80g

周五

爆炒肉丝

夹心肉丝75g竹笋10g辅料5g

椒盐巴沙鱼

巴沙鱼1段

方华

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

绿豆芽胡萝卜

胡萝卜5g 绿豆芽90g

绿豆芽胡萝卜

胡萝卜5g 绿豆芽90g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

杂粮米饭

杂粮米80g

杂粮米饭

杂粮米80g

五年级自助餐菜谱

原料

周一

红烧大排

大排100g 辅料10g

油爆虾

基围虾90g辅料5g

香酥鸡排

鸡排90g

花菜木耳肉丝

花菜80g木耳5g肉丝10g

素火腿

素火腿1片

香菇青菜

香菇5g   青菜90g

冬瓜肉丝汤

冬瓜30g 肉丝5g 毛菜2g

杂粮米饭

杂粮米80g

周二

海鲜什锦炒饭

虾仁20g方腿15g粟米5g青豆5g胡萝卜5g

荷包蛋

荷包蛋1个

热狗肠

热狗肠1根

罗宋汤

红肠15g卷心菜10g辅料10g

炸薯条

土豆70g 辅料0.5g

周三

菌菇牛柳

上浆牛柳70g 菌菇15g

咖喱鸡块

鸡块85g

椒盐虾

基围虾90g辅料5g

莴笋肉片

莴笋80g  肉片10g

番茄炒蛋

番茄100g  鸡蛋60g

面筋炒素

黄芽菜80g面筋5g胡萝卜5g

粉丝鱼圆汤

娃娃菜25g 鱼圆20g粉丝5g

杂粮米饭

杂粮米80g

周四

五香酱鸭腿

鸭腿1个

香肠炒蛋

香肠50g    鸡蛋40g  青豆5g

小黄鱼

小黄鱼120g

黄瓜胡萝卜肉丝

黄瓜70g胡萝卜10g肉丝10g

酱蛋

鸡蛋75g

香菇娃娃菜

香菇5g   娃娃菜90g

小排土豆汤

小排30g    土豆35g

杂粮米饭

杂粮米80g

周五

爆炒肉丝

夹心肉丝75g竹笋10g辅料5g

椒盐巴沙鱼

巴沙鱼1段

香酥鸡排

鸡排90g

包菜肉末粉丝

卷心菜40g粉丝25g肉糜10g

西葫芦肉片

西葫芦80g  肉片30g

绿豆芽胡萝卜

胡萝卜5g 绿豆芽90g

豆腐荠菜肉丝汤

豆腐45g荠菜5g肉丝10g

杂粮米饭

杂粮米80g